نظام رجيم لوجبة الإفطار لمدة 7 أيام لإنقاص الوزن ثقف نفسك
بالإضافة إلي ذلك، تظهر الأبحاث تناول الجزء الأكبر من السعرات الحرارية في وقت سابق من اليوم يمكن أن يساعد في فقدان الوزن . ... تجهيز وجبة بارفيه الزبادي والجبن الريكوتا. ... 1/2 كوب من مسحوق ...